09:00am — 05:00pm
体重管理计划
提供科学的饮食、运动和代谢管理方案，帮助健康减脂。
体重管理训练
提供针对减重或增肌的综合性运动方案。
儿童体能训练
提供趣味运动课程，提升儿童协调性和运动能力。
多运动模式训练
结合多种运动方式，提高整体身体素质。
瑜伽冥想课程
结合深度冥想和瑜伽，提升身心平衡和专注力。
冬泳专项训练
提供冬季游泳技巧，增强体能和抗寒能力。
高端私人教练服务
提供一对一私人训练、健康管理和饮食指导。
军事体能训练
提供严格的军式训练，提高体能和纪律性。
F A Q
爬楼梯是高效的燃脂运动，能提高心肺功能和下肢力量。
热水澡可促进血液循环，但应避免刚运动完立即泡澡。
适量低强度运动有助于缓解痛经，但避免高强度训练。
蛋白质有助于肌肉修复，适量补充更利于恢复。
心率过高可能是运动强度过大，建议适量调整节奏。